Какая у тебя суперсила? Как найти свои сильные стороны личности

Упражнения для определения и развития сильных сторон характера

Как определить, на что способна та или иная личность? Вот несколько простых советов:

• Далее идет переоценка ценностей. Пересмотрите свои взгляды и определите, что можно отнести к достоинствам, а что – к изъянам.

• Вспомните тех, чьим мнением вы дорожите. Какие качества их личности вызывают ваше уважение? Обладаете ли вы такими свойствами?

• Подумайте, давно ли вы испытывали счастье? Что случилось в тот момент? Что именно вас осчастливило?

  Читайте также: Как найти проводку в стене специальными приборами и народными методами

• Проанализируйте свои ответы и сгруппируйте схожие. Если сильные стороны характера, которые вы записали в список, часто повторяются в ответах, то это ваши идеалы и к ним нужно стремиться.

• Сравните ваши убеждения с реальной жизнью. Совпадают ли они?

• Определите, что относится к достоинствам в вашей работе и в быту, а что – к досадным минусам.

  Читайте также: Нахождение неизвестного делителя

• Подумайте, способствует ли окружающий мир вашему внутреннему развитию?

• Составьте перечень вопросов для своих знакомых о том, какие качества характера свойственны лично вам.

• Найдите общие черты в полученных ответах и запишите, что думает о вас преобладающее большинство близких людей.

• Создайте свой автопортрет, где результатом будет полная характеристика вашей личности, точнее, ее свойств.

• Напишите список действий по улучшению своих достоинств и устранению недостатков.

Еще раз повторим, что каждый человек по-своему оригинален и знает, чем он лучше остальных. Это и есть талант, который нужно шлифовать, чтобы все сделанное приносило удовольствие. Главное найти способ реализовать себя и делать то, что радует.

Если вы хотите развиваться, придется дать оценку своему потенциалу. Психологи рекомендуют:

1. Изучить свои плюсы и минусы, затем составить список.

2. Отметить, какие сильные стороны характера нужно улучшить.

3. Сходить на тренинг или семинар по личностному росту.

4. Начать саморазвитие посредством хобби или творчества.

Видео

Найдите закономерности

Наши определяют, как мы поступаем в тех или иных ситуациях. Так считает Дэймон Браун, бизнес-коуч и автор книги Build from Now: How to Know Your Power, See Your Abundance & Nourish the World («Создавать сейчас: как познать свою силу, увидеть изобилие и насытить мир»).

Как определить свой характер

Если исходить из модели 7 радикалов, то следует учитывать:

• внешний вид (стиль одежды, аксессуары и украшения);
• оформление пространства (рабочего, жилья, автомобиля);
• невербальные сигналы (жесты, мимика, позы, взгляд).

По этим признакам вы можете составить психологический профиль другого человека или свой собственный. Выбирая присущие себе радикалы и выстраивая их по степени проявления, вы получите систему своего характера, где каждый радикал и особенность взаимосвязаны друг с другом.

А вот ещё 4 совета, которые помогут вам увидеть свои сильные стороны:

1

Вспомните, что получается у вас легко

Загляните в прошлое: наверняка вам говорили друзья, коллеги или преподаватели о том, что у вас получалось легко, словно без особых усилий. Возможно, вы что-то организовывали или вам легко давалась математика, а может, вы продумывали маршруты? Или у вас получается приободрить других людей? Вспомните 5 вещей, наверняка вы обладаете ими с детства.

2

Запросите обратную связь

Обратитесь к тем, кому вы доверяете, и попросите назвать ваши сильные стороны. Взгляд со стороны часто отличается от нашего видения. Возможно, будет удобно это сделать в переписке. Постарайтесь опросить 3-5 своих старых и новых знакомых.

3

Выпишите то, что вы умеете делать лучше всего

Возможно, вы умеете находить ценную информацию из больших объёмов, а может вы владеете языками программирования (Python, Java, PHP и т. п.)? Или, возможно, вы сильны в Excel? Что вы любите делать? Как бы вы проводили своё время, если бы вам не приходилось ходить на работу каждый день? Посмотрите сначала на то, что вы уже делаете в свободное время. Нравится ли вам помогать вашим друзьям преодолевать трудные моменты на работе или в личной жизни? Взглянув на вещи, которые вы действительно любите делать, и при этом определив, какие способности вы используете больше всего, вы сможете ещё точнее определить сильные стороны.

Также еще раз напоминаем о нашей программе по самопознанию, с помощью которой вы сможете составить полную карту своего внутреннего мира, определить цели и расширить возможности. Но даже сейчас вы уже знаете, с чего можно начать самопознание. Так что можете смело приступать к делу. А если вы уже знаете о каких-то особых нюансах своей личности, попробуйте применить в жизни рекомендации, помогающие использовать особенности своего характера.

Как провести SWOT-анализ собственной личности

SWOT-анализ – это минимум теории и максимум практики. Плюс глубокое погружение за счет ресурсных вопросов.

Рекомендации по практическому применению техники:

• Выберите время, когда вас никто не будет беспокоить. Время на выполнение – примерно 30-40 минут
• Отключите все гаджеты, уведомления. Настройтесь на контакт со своим умом. Не отвлекайтесь
• Отвечайте на вопросы как можно подробнее. Не жалейте времени. Помните, что честные ответы подтолкнут вас к нужным зонам роста

• Какая ваша лучшая черта характера?
• Почему и в каких случаях друзья обращаются к вам за помощью?
• Что вы умеете лучше всего? Лучше других?
• Чем вы гордитесь в своем характере?
• Что выделяет вас среди остальных?
• Какие достоинства у вас есть, которых нет у других? Например, навыки, образование, связи.
• К каким ресурсам вы имеете доступ?
• Что другие люди считают вашей сильной стороной?
• Какими достижениями вы гордитесь больше всего?
• В какие ценности вы верите из тех, в которые не верят окружающие?
• Есть ли у вас связи с важными людьми?

• Какие токсические привычки мешают вам в жизни?
• Какое качество вы бы хотели исправить?
• Какая черта характера портит вашу репутацию?
• Какую черту характера не любят ваши друзья/коллеги/сотрудники/семья?
• Что мешает вам двигаться вперед?
• Каких задач вы чаще всего избегаете, потому что чувствуете себя неуверенно?
• Что окружающие люди считают вашими слабостями?
• Вы абсолютно уверены в полезности своего образования и навыках? Если нет, то в чем вы наиболее слабы?
• Каковы ваши негативные рабочие привычки? Например, вы часто опаздываете, неорганизованны, вспыльчивы или не умеете справляться со стрессом?
• Есть ли у вас черты характера, которые постоянно тянут вас назад и не дают прогрессировать? Например, страх перед публичными выступлениями?

• Чему вы можете научиться?
• Какие знания помогут вам достичь цели?
• Какое качество вы давно хотели развивать?
• Кто может помочь в реализации вашей идеи?
• Какие духовные практики помогут укрепить вашу волю?
• Какие новые технологии помогут вам?
• Ваша индустрия растет? Какое преимущество мы можете получить благодаря этому?
• Есть ли у вас стратегические контакты с другими людьми, которые помогут вам?
• Какие тенденции и закономерности вы видите в мире или вашей компании, которые помогут вам в будущем?
• Терпели ли поражение ваши конкуренты, пытаясь достичь чего-то важного? Если так, какие выводы вы можете сделать, чтобы избежать их ошибок?
• В чем нуждается ваша компания?
• На что жалуются ваши клиенты и поставщики? Что вы можете им предложить?

• Какие события больше всего вас раздражают?
• На какую неприятную ситуацию вы не можете повлиять?
• Что не подвластно вашему контролю?
• В каком случае вы не достигнете цели и почему?
• С какими трудностями вы сталкиваетесь в работе?
• Кого вы считаете своим главным конкурентом? Кто может стать серьезным конкурентом в будущем?
• Меняется ли суть вашей работы и требования к ней?
• Является ли угрозой для вас развитие новых технологий?
• Могут ли ваши слабые стороны стать угрозой для вашего будущего?

Вам может показаться, что вопросы в разных блоках повторяются. Это нормально. Так вы рассматриваете ситуацию под 4 разными углами зрения, сможете получить целостное представление о себе и о ситуации.

Чек-лист: как избежать частых ошибок при SWOT-анализе

• Используйте факты, а не мнения. Ничем не подкрепленные домыслы и личные впечатления не дадут правдивой картины
• Если нужно, попросите оценить вас других людей – близких, знакомых, коллег
• Отвечайте на вопросы честно. Как в американских фильмах: «только правда и ничего кроме правды». Только честные ответы дадут точку опоры для дальнейшего прорыва
• Не подменяйте понятия. Не путайте угрозы и слабые стороны, а также преимущества и возможности. Осознайте, что вы на самом деле можете контролировать

Не стоит уделять всё время слабостям

Пытаться избавиться от всех слабостей — всё равно, что затыкать пальцами пробоины в тонущей яхте, чтобы дотянуть до берега. Или предоставьте дело профессионалам, или идите пока сделайте что-то с парусом.

Не стоит тратить все силы на то, чтобы подтянуть слабые стороны и уровнять недостатки. Как говорил один китаец:

Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.

Иначе говоря, если вы будете уделять всё время вашим слабым сторонам, вы станете посредственны во всём. Профессионалы, успешные спортсмены, бизнесмены и всякие супергерои — это те, кто нашли свои сильные стороны и врождённые таланты, затем развили их, а слабые стороны просто держат под контролем.

Развивать сильные стороны — это, пожалуй, единственный действенный способ реализовать себя в саморазвитии. Найти свою суперсилу, иначе говоря.

Упражнение «окно Джохари»

Распечатайте несколько копий таблицы ниже, где перечислены черты характера. Раздайте эти списки людям, которым вы доверяете. Пройдитесь по списку и отметьте все черты, которые, по вашему мнению, есть у вас. И пусть то же сделают ваши друзья (отметят ваши черты, а не свои). А затем сравните списки. Списки черт можно выбрать свои, эта таблица — для ориентира и примера.

Черты, которые вы отметили, а они нет, — скрытые. Открытые будут и в вашем списке, и в списках ваших знакомых. Те черты, которые они отметили, а вы нет, — ваши слепые пятна. Черты, которые не отметил никто, — неизвестные, но могут когда-нибудь появиться. Нарисуйте большое «окно Джохари» и запишите все черты характера в соответствующие его части.

И что вы обо всем этом думаете?

По материалам книги «Лиминальное мышление»

Как улучшить свои сильные стороны и способности

Если вы желаете увечить свою ценность и профессионально развиваться, сколько времени вы готовы инвестировать за пределами рабочего времени, чтобы улучшить свои сильные стороны?  Вы можете инвестировать в свою карьеру, регулярно совершенствуя свои навыки за пределами своих повседневных обязанностей. Это повысит ваши способности, увеличит вашу стоимость и безопасность вашей карьеры. Данный процесс включает пять этапов:

1. Решить для себя, сколько времени вы готовы потратить на улучшение своих сильных сторон. Всегда резервируйте данное время в своем календаре, будь это один час в день с 19:00 до 20:00 или один вечер в неделю, допустим, среда.

2. Выбрать область обучения. Ранее вы определили для себя две-три области, в которых вы имеете талант. Теперь выберите область, на которой вы собираетесь сосредоточиться, скажем, на следующий месяц. Потратьте свое время, чтобы улучшить свою сильную сторону таким образом, чтобы от этого была польза вам и вашей компании.

3. Найдите подходящий материал. Вы можете развивать свои сильные стороны с помощью полезных статей, онлайн-курсов или семинаров.

4. Выполните это. Когда производительность оценивается – она улучшается, а когда производительность оценивается и требует отчета – она улучшается значительно! Расскажите о своем плане самообучения вашему другу или родственнику, а лучше всего, вашему менеджеру. Расскажите им, что вы собираетесь показать им результат в виде отчета или готовой программы, чтобы продемонстрировать, что вы узнали или чему научились.

Обязательно укажите конкретную дату и попросите их отметить эту дату у себя, чтобы привлечь вас к ответственности. Это укрепит ваши обязательства и позволит другому человеку играть вспомогательную роль в вашем обучении. Будучи вовлеченными с самого начала, они захотят поддержать вас и предоставить вам все ресурсы, которые вам помогут.

5. Работайте над созданным вами графиком развития. В выделенное вами время для саморазвития, концентрируйтесь только на улучшении своих качеств и не отвлекайтесь на повседневные хлопоты. По мере того как вы следите за своим графиком обучения и создаете свои проекты для отчета, вы увидите, как ваш талант растет и прогрессирует.

Технологии могут играть особую роль в улучшении ваших способностей и ценности на рынке труда. Рассмотрим телефон, который вы используете сегодня, по сравнению с тем, который вы использовали еще 10 лет назад. Увеличивается мощность и функциональность. Без необходимости регулярно расширять свой кругозор в технологических новинках, вы легко отстанете от более прогрессивных работников. В то время как большинство принципов в данной статье сосредоточены на ваших сильных сторонах и ваших талантах, вам также необходимо регулярно выделять время на ознакомление с последними улучшениями, доступными в технологиях.

Старайтесь выделить час или два в месяц на исследование технологических новинок, новых программ, приложений и т.д. Старайтесь выделять время на практические знания Excel, Power Point, MS Project и др. Вы даже не представляете, насколько эти знания помогают в карьерном росте.

Заключение

Еще раз коротко перечислим основные принципы поиска и работы над своими сильными сторонами: во-первых, сосредоточьте как можно больше своих усилий на использовании талантов, которые у вас есть. Ваши таланты состоят из дара, с которым вы родились, того, что вы любите делать, и навыков, которые вы приобрели с течением времени. Как только вы узнали свои таланты, постарайтесь максимально сосредоточить свои обязанности на этих талантах и, если необходимо, поменяйте работу или должность, чтобы больше использовать свои сильные стороны.

Кроме того, работайте над созданием позитивных отношений с вашим менеджером. Наконец, создайте систему самосовершенствования и самооценки, чтобы вы могли ежемесячно улучшать свои сильные стороны. Совершайте данные действия и живите этими принципами, и вам будет легче идти по пути становления своей незаменимости.

114682 Основы ведения бизнеса. Что нужно знать начинающему предпринимателю 04 февраля, 2019 В данной статье мы рассмотрим основы ведения бизнеса, такие как прибыль, клиентов,… 57639 Как сказать начальнику об увольнении 27 мая, 2020 Собираясь объявить о своем уходе из компании, вы, наверное, испытываете соблазн гордо и с… 32423 Что говорить о себе на собеседовании 03 ноября, 2019 Этот, казалось бы, простой вопрос на собеседовании является недооцененным со стороны тех… 24518 17923 17818

Теги